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Big shoulder workout yesterday with a big refuel afterward. This too shall pass...
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72,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2455 kcal
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Gras: 48,66g | Prot: 237,70g | Glu: 278,40g.
Petit Déjeuner: Bang Energy Drink, High Brew Creamy Cappuccino, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Déjeuner: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Dîner: Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Souper: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. plus...
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2518 kcal
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Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 6 heures, Ménage - 15 minutes, Cuisiner - 45 minutes, Conduire - 1 heure, Repos - 4 heures et 15 minutes, Bus Driving - 8 heures, Assis - 2 heures, Douche - 15 minutes. plus...
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Prenant 4,8 kg par Semaine
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 Commentaires
WoW!!! YOu sound like you're training for the stage?!
31 mars 21 par le membre: Slow Meta
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Historique de poids de chrisw77
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