Journal de luciano_leonel, 22 déc. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 décembre 2013
83,7 kg Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.    Reste à parcourir: 3,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 décembre 2013:
2443 kcal Gras: 92,66g | Prot: 123,38g | Glu: 278,40g.   Petit Déjeuner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Déjeuner: Kibon Sorvete Napolitano Especial, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Bife a Rolê, Brócolis, Barilla Farfalle. Dîner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão de Queijo, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Barilla Farfalle. Snacks/Autre: Coca-Cola Coca-Cola. plus...
2048 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Prenant 6,3 kg par Semaine



     
 

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