Journal de ndilekak, 01 avr. 21

Allah'ım inanamıyorum ilk etap olarak planladığını 1ayda 5 kilo verme planimi 5 kilo 600gr olarak başardığım için cok mutluyum. hipotiroidi yüzünden ayda 2kilo zor verirsin diyen doktorlarima inşallah belirlediğim tüm etapları başarıyla tamamlayıp isptlicam. hayatta rn güzel sey kendine inanmakmis 🤗🤗🤗

112,4 kg Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.    Reste à parcourir: 22,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

967 kcal

Gras: 33,90g | Prot: 55,44g | Glu: 114,34g.   Petit Déjeuner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Makarna, Yörükoğlu Süzme Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Banvit Piliç İncik. Snacks/Autre: Dost Süzme Peynir, Galete, Adaçayı. plus...