|
ТО83, ОБ 108,ОГ 101, ОПГ 88,
|
81 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 60,41g | Prot: 61,90g | Glu: 73,35g.
Petit Déjeuner: Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Клубника. Déjeuner: Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Goûter: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Щедрые Хлебец Ржаной, Коньяк. Dîner: Помидоры, Белая Дача Салат Весенний Микс, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Китайская Капуста. Snacks/Autre: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. plus...
|
|
2016 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|