Journal de Irvin Kor, 02 avr. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 avril 2021

68,9 kg Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg. Reste à parcourir: 8,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 avril 2021:

1305 kcal

Gras: 72,32g | Prot: 62,58g | Glu: 105,57g. Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Лук, Папа Может Вареная Колбаса, Жареное Яйцо. Déjeuner: Майонез, Гречка с Мясом. Dîner: Майонез, Гречка с Курицей. Snacks/Autre: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. plus...

2602 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 30 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 1 heure et 8 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 22 minutes. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

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02 avr. 21 par le membre: 53ryu


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