|
Başlangıç:92.9
Şuan(42.gün):84
Hedef:55
Mutluyum.Artık merdiven çıkarken nefes nefese kalmıyorum. Kendimi oldukça hafif hissediyorum. Ayrıca bana olmayan kıyafetlerine artık çok rahat girebiliyorum.Dışarıdan bakan beni biraz tanıyanlar anında fark ediyo. Ki bu beni mutlu ediyo. Herkesin hedefine ulaşabilmesi umuduyla...
O zaman devamm!
|
84,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,0 kg.
Reste à parcourir: 23,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1229 kcal
|
Gras: 47,16g | Prot: 54,92g | Glu: 151,62g.
Petit Déjeuner: Fırında Patates, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Havuç, Karnabahar. Dîner: Altınkılıç Kefir, Duru Köftelik Bulgur, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Autre: Kaburga, Dut Kurusu, Lokum. plus...
|
|
2082 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 55 minutes, Randonnée - 5 minutes. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|