Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 avril 2021
|
72,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 12,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1818 kcal
|
Gras: 104,85g | Prot: 88,80g | Glu: 132,66g.
Petit Déjeuner: Чиа-пудинг, Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Марти Горбуша Слабосоленая в Масле, Сернурский Сырзавод Брынза, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Красная Цена Оливки без Косточки, Красная Цена Маслины без Косточки, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Dîner: Свежий Хлеб Шарлотка, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Snacks/Autre: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ядринмолоко Турах, Атяшево Колбаса Варёная Премиум. plus...
|
|
1900 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Corde à Sauter - 5 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de КсенияМаркова91
|