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pesagem de hj
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77,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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922 kcal
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Gras: 29,35g | Prot: 62,28g | Glu: 112,54g.
Petit Déjeuner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Suco Detox. Déjeuner: Chuleta Bovina, Tomates, Repolho-Roxo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dîner: Brócolis, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho-Roxo, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Autre: Coxinha de Festa, Banana Prata, Pitaya. plus...
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1948 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de fransuelenalmeida
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