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Pós Páscoa + pós lock down + voltei ontem pra academia => só prejuízo! haha
Mas agora vou voltar com foco total. 🙏🏻
E a abstinência de doce que lute, devido o retorno à vida saudável 😄
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64,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,9 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1577 kcal
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Gras: 57,24g | Prot: 134,52g | Glu: 132,35g.
Petit Déjeuner: Turma da Mônica Maçã, Nestlé Leite Ninho, Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado. Déjeuner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Wrap 100% Integral, Alcatra Grelhada. Dîner: Frango Desfiado, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. Snacks/Autre: Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Banana Prata. plus...
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Prenant 0,8 kg par Semaine
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