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meta batida de terça.
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1584 kcal
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Gras: 39,68g | Prot: 54,10g | Glu: 268,08g.
Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito sem Gordura, Suco Detox. Déjeuner: Alface, Brócolis, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho-Roxo, Tomates. Dîner: Fanta Fanta Laranja, Tomates, Mandioca Cozida, Carne de Vaca Assada. Snacks/Autre: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Natural Life Granola Tradicional, Açaí, Maçã. plus...
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2440 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 18 minutes, Repos - 12 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de fransuelenalmeida
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