Journal de soreisthenewsexy, 08 avr. 21

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Das zählt für mich als „Gewicht gehalten“. Hab ja auch erst vor 2 Wochen angefangen und die einzige richtige Veränderung war das Joggen.
Auf der Waage zeigt sich vielleicht nächste Woche was, da ich jetzt Stück für Stück bewusster esse.

60,6 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg. Reste à parcourir: 9,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 avril 2021:

1672 kcal

Gras: 67,43g | Prot: 55,27g | Glu: 205,18g. Petit Déjeuner: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Conradl Kirschkuchen. Déjeuner: Kirschtomaten, Muffin, Gustavo Gusto Pizza Prosciutto E Funghi. Dîner: Gut & Günstig Hühnerfrikassee, Popp Coleslaw Salat, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. plus...

1759 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Debout - 1 heure, Conduire - 1 heure et 20 minutes, Assis - 6 heures, Repos - 7 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,1 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

Das muss sich einpendeln 👍 das wird. 🤗👋

09 avr. 21 par le membre: sjw*

Ja eben, bin da recht entspannt 😌 Veränderungen brauchen Zeit.

10 avr. 21 par le membre: soreisthenewsexy

Hast ja auch schon viel umgestellt. Und grad die, welche gleich sporteln können, da gibt es oft erstmal Muskelaufbau und Wasser. Lese ich sehr oft hier. Viele empfehlen mit Massband kontrolle. Schön das du es so angehst 👍🙋

10 avr. 21 par le membre: sjw*


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