Journal de pejuang glowup:), 22 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 novembre 2020
83 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 24 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2020:
1006 kcal Gras: 34,55g | Prot: 57,97g | Glu: 119,25g.   Petit Déjeuner:  Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2). Déjeuner:  Ikan Pari,  Tahu, Bamboe Bumbu Bali,  Pakcoy,  Telur Balado, Saori Saus Tiram,  Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris),  Tempe Orek,  Nasi Putih, Tempe. Dîner:  Perkedel Kentang, Finna Sambal Terasi Uleg,  Tempe Orek,  Ikan Tongkol Goreng,  Urap,  Nasi Putih. Snacks/Autre:  Ikan Pari,  Risoles. plus...



     
 

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