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6시30분 기상. 오늘도 어제와 비슷하게 오전에 공부하고, 오후에는 등산하고, 저녁엔 반신욕으로 끝냈음. 뿌듯한 하루~~^^
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81,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.
Reste à parcourir: 8,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1025 kcal
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Gras: 23,55g | Prot: 110,10g | Glu: 95,30g.
Déjeuner: 계란말이김밥, 콩비지찌개, 김치볶음, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Dîner: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 뉴욕웨이 WPI. Snacks/Autre: 아메리카노. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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