|
Силы воли у меня нет, у меня есть какой-то план и я его придерживаюсь.
|
129 kg
Perdu jusqu'à présent: 56 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
2084 kcal
|
Gras: 82,67g | Prot: 201,96g | Glu: 127,87g.
Petit Déjeuner: Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Петруха Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Déjeuner: Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Грудки, Рис Вареный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Dîner: Рис Вареный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Грудки. Snacks/Autre: Огурец (с Кожурой), Редис, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|