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bismillah tgl 13-4-21 mulai lg stelah skian lama ga diet dan naik bgtu bnyk nya😁 mudah"n bisa konsisten,sehat bonus langsing👍
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82 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 19 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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764 kcal
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Gras: 31,77g | Prot: 48,06g | Glu: 72,22g.
Petit Déjeuner: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Dîner: Telur, Bakwan, Wortel Dimasak, Kubis, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Haverjoy Havermout Instant. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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