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100% Focado no défice calórico, comendo de tudo moderadamente, a partir da próxima semana iniciarei na musculação diariamente.
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97,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2118 kcal
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Gras: 76,89g | Prot: 117,71g | Glu: 256,17g.
Petit Déjeuner: Suco de Maracujá, Heinz Ketchup, Queijo Meia Cura. Déjeuner: Friboi Patinho Bife, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Queijo Meia Cura. Dîner: Suco de Maracujá, Seara Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Autre: Toddy Toddy, Batavo Iorgute Natural Integral, Melancia. plus...
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Perdant 5,3 kg par Semaine
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