|
Nambah nih, kemarin cheat day
|
67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 15,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1234 kcal
|
Gras: 45,74g | Prot: 80,38g | Glu: 152,51g.
Petit Déjeuner: Tempe Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sup Kentang, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Dîner: Qtela Keripik Ubi Ungu, Ikan Kembung, Sup Kubis, Telur Dadar, Nasi Putih. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|