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🎉 Die 5 ist vorne 💃🏻 die hatte ich schon länger nicht mehr gesehen, tut sooo gut grade!
Natürlich bin ich mir bewusst, dass sich das auch nochmal ändern kann 😏 jetzt bin ich noch motivierter mein Sport und bessere Ernährung durchzuziehen!
Habt einen schönen Tag!
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59,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 8,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1335 kcal
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Gras: 36,33g | Prot: 53,58g | Glu: 191,45g.
Petit Déjeuner: Schwartau Himbeersoße, Alnatura Dinkel Waffeln. Déjeuner: Iglo Lachs Fischstäbchen, Edeka Bio Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dîner: Gut & Günstig Kartoffelsuppe mit Rauchspeck. Snacks/Autre: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. plus...
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1925 kcal
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Exercice:
Laufen - 20 minutes, Debout - 2 heures, Assis - 6 heures, Conduire - 1 heure et 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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