|
Доброго наипрекраснейшего утречка всем!
Сфоткать, как всегда не было времени, после вчерашних кардио безумно хотелось кушать.
На завтрак были 2 тоста со сливочным маслом, арахисово-финиковой пастой и бананом, запитые натуральным кофе.
Всем продуктивного четверга!
|
49,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1437 kcal
|
Gras: 88,84g | Prot: 54,75g | Glu: 106,37g.
Petit Déjeuner: Банан, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, ТОМ Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом, Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: ЭГО Молоко 1,5%, Курага, Mollis Овсяная Каша . Dîner: Мясо Кролика, Огурец (с Кожурой), Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Красное Яблоко, Гост Сгущёнка с Сахаром. plus...
|
|
1711 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 5 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Regarder TV - 1 heure, Travail de Bureau - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 45 minutes. plus...
|
poids stable
|