|
De weegschaal en ik zijn vrienden deze week. En dat zonder honger te lijden. Gewoon iets meer bewegen en iets minder eten, het werkt. Bijna op m’n streefgewicht. Doel van 1 april niet gehaald, maar met 2 weken later ben ik ook tevreden 😊
|
64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 75,53g | Prot: 69,47g | Glu: 175,59g.
Petit Déjeuner: Chiazaad, Spirulina, AH Ananas Vers, Komkommer (met Schil), Avocado. Déjeuner: Gebakken Ei, Avocado, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Beemster 30+ Oude Kaas. Dîner: AH Grote Garnalen, AH Verspakket Lente Risotto. Snacks/Autre: Hertog Bosbessen Cheesecake Ijs, Bonbon, Hero Breakfast Haver en Honing . plus...
|
|
1834 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|