Journal de eşref123, 15 avr. 21

Profil de eşref123 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

>
eşref123

Arkadaşlar size bir sorum olacak 183 boy 82 kiloyum ama hafif göbek var ve daha fazla kilo vermek istemiyorum zayıf gözüküyorum çünkü arkadaşlar hatta kilo al diyorlar sizce ne yapmam lazım kas kütlem artmıyor teşekkür ederim 🙏

82,3 kg Perdu jusqu'à présent: 11,7 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 avril 2021:

1351 kcal

Gras: 50,69g | Prot: 89,95g | Glu: 140,41g. Petit Déjeuner: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Doğal Peynir, Simit. Déjeuner: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Dîner: Karışık Yeşil Salata, Tahin Pekmez, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Patlıcan Yemeği, Ramazan Pidesi. Snacks/Autre: Çilek, Algida Twister Forest, Çilek, Birşah Active Protein Süt , Algida Twister Forest. plus...

poids stable

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Büyük bi ihtimalle skinny fat’sin , YouTube’da birsürü video var bununla alakalı araştırıp kendine göre bi yol çizebilirsin. Ama kas kütlesi arttırman şart diye biliyorum ben. Kolaylıklar diliyorum

15 avr. 21 par le membre: wukuu

Teşekkür ederim evet baya video izledim ama kas kütlesi artmıyor onu nasıl artıracam teşekkür ederim🙏

15 avr. 21 par le membre: eşref123

Kendini nasıl mutlu hissediyorsan onu yap.kilonu sabit tutup kas kütleni arttırabilirsin

15 avr. 21 par le membre: uswindy

Teşekkür ederim🙏

15 avr. 21 par le membre: eşref123


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de eşref123

Voir l'Historique Complet

Journal de eşref123, 15 avr. 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de eşref123