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Woke up and was 138. Put on clothing: 139 lbs. Still trying to figure out how to tone up.
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63,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1880 kcal
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Gras: 69,66g | Prot: 52,49g | Glu: 279,73g.
Petit Déjeuner: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cinnamon, Great Value Raisins, Diamond of California Chopped Walnuts, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Déjeuner: Great Value Raisins, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Dîner: Foster Farms Corn Dogs Chicken Franks Dipped in Honey Crunchy Flavor Batter. Snacks/Autre: Apricot Cobbler, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Nabisco Nutter Butter Bites. plus...
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1748 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Shopping - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 5 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 51 minutes, Debout - 19 minutes. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de lemonfreshjoy
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