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Alhamdulillah udh turun 1.5kg. Padahal kemaren makan nya kalap bngt. kolak, ayam geprek, mie gledek semua di makan blm lagi camilannya😂
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53,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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800 kcal
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Gras: 19,72g | Prot: 70,93g | Glu: 78,28g.
Petit Déjeuner: Ampela, Lezza Chicken Karage, ABC Sambal Bawang Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih. Dîner: Sop Iga Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Autre: Cem-Cem Makaroni Balado, Yupi Gummi Pizza. plus...
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1361 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 10 minutes, Repos - 17 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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