Journal de trisha.mv, 19 avr. 21

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Por fin empecé dieta de nuevo para bajar grasa y ya está haciendo efecto 💪🏼

69,1 kg Perdu jusqu'à présent: 29,1 kg. Reste à parcourir: 4,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 avril 2021:

1442 kcal

Gras: 65,88g | Prot: 81,40g | Glu: 128,51g. Petit Déjeuner: Gamesa Hotcakes Tradicionales, Evolution Whey Protein, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Plátano. Déjeuner: Costco Hot Dog. Dîner: Papas a la Francesa, Tyson Buffalo Boneless. plus...

25 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Perdant 13,3 kg par Semaine

18 supporteurs Encourager

Commentaires

¿Cómo te apoyas para tu meta?

19 avr. 21 par le membre: J.NellyMel

Como ahora quiero bajar grasa y subir músculo y pues no tengo pesa especial tuve que ir con una Nutriologa a que me evaluara y orientara

21 avr. 21 par le membre: trisha.mv

Excelente, tal vez voy a terminar haciendo eso también porque me parece que perdí glúteo y bubis... Ya parezco niño 😂 😂 😂 😂

21 avr. 21 par le membre: J.NellyMel

Haha te entiendo! Yo también me quede bien plana! Bueno nunca he tenido bubs pero las pompis se me bajaron horrible 😪

21 avr. 21 par le membre: trisha.mv

que alimentación llevas tips

21 avr. 21 par le membre: adriana022q

igual cuando perdí peso, me quedé plana, así que tuve que entrar en fase de volumen para recuperarme, quedé sequisima de mi 1° déficit

22 avr. 21 par le membre: FFH_05


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