|
mau cerita, jadi kurang lebih 8bulan lalu, aku diet turun 4kg dalam sebulan jadi 67kg dari 71kg, ngerasa puas lalu pas PMS aku pengen bangett makan yg manis2 akhirnya jor2an dah tuh semua dimakan yg manis2..
Naaah dari situlah aku kebablasan, sampe akhirnyaa BB ku naik jadi 75 kg. Sekarang nyeseeel banget harus nurunin lagi dari BB 75kg karena PRku jadi lebih banyak, huhu semoga kali ini bisa konsisten. aku selalu ingetin ke diri aku sih, masa lu segini aja ga bisa nahan, gimana mau konsisy dietnya?? udah gitu aja sebagai pengingat diri hehe.
|
73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 18,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1651 kcal
|
Gras: 56,34g | Prot: 51,84g | Glu: 231,09g.
Déjeuner: ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Kartika Sari Pisang Bolen, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Apel. Dîner: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng. Snacks/Autre: Gery Chocolatos, Gula Pasir, Tahu Isi. plus...
|
Prenant 1,8 kg par Semaine
|