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Início de treino para hipertrofia. Provavelmente vai aumentar meu peso devido ao aumento de massa magra. Preciso focar nas medidas agora.
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51,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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638 kcal
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Gras: 24,39g | Prot: 51,53g | Glu: 52,51g.
Petit Déjeuner: Tirolez Manteiga com Sal, Richester Cream Cracker Superiore, Integralmedica Whey 100%, Morangos, Itambé Leite em Pó Itambé Kids. Déjeuner: Ferrero Ferrero Rocher (1), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé Grelhado. plus...
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2057 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de everaldette
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