Journal de ViviGCaldeira, 20 avr. 21

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Estou feliz porém bem fraca... Acho q exagerei ontem nas horas de jejum e tb na quantidade de chás!

Vou seguindo e me adaptando a dieta.

127,3 kg Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg. Reste à parcourir: 47,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 avril 2021:

1562 kcal

Gras: 20,90g | Prot: 96,41g | Glu: 255,16g. Petit Déjeuner: Café com Leite Integral. Déjeuner: Feijão Preto Cozido. Snacks/Autre: Leite Integral, Mariza Canela em Pó , Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos. plus...

Perdant 5,8 kg par Semaine

11 supporteurs Encourager

Commentaires

Tome cuidado! Tem chás q baixam a pressão e podem te deixar mole! Pesquisa antes de tomar... e cuidado com jejum longo tb! Sucesso e vamos em frente!! 🤞🙌🤗🤗🤗

20 avr. 21 par le membre: @Letici@

Obrigada pelas dicas 🙏🏻😘

20 avr. 21 par le membre: ViviGCaldeira

O segredo é basear a alimentação em alimentos de origem animal com sua gordura natural. Complementar com os alimentos de origem vegetal que você gostar. Comer proteína suficiente é muito importante para seu emagrecimento com saúde. E aumentar a ingestão de sal, ajuda muito. Pesquise no Google sobre equilíbrio hidroeletrolítico.

22 avr. 21 par le membre: vdiacov


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