Journal de Irvin Kor, 21 avr. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 avril 2021
69,5 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg.    Reste à parcourir: 9,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1631 kcal Gras: 62,02g | Prot: 117,96g | Glu: 146,33g.   Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский. Déjeuner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Котлеты на Пару, Омлет. Dîner: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Бомба!. Snacks/Autre: Куриная Грудка, Куриные Котлеты на Пару. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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