|
Итак, начнем знакомство 😊. Меня зовут Настя, с начала декабря 2020 г начала сидеть на дефиците, старалась держать 1200-1300 кал. При росте 158 см, вес был 64 кг, спустя 5 мес -9 кг, сейчас вес 55 кг. Но заметила что в последнее время,даже если я кушаю на 2000 кал,вес все равно уходит,хотя когда только начала свой дефицит при употреблении 1600-1800 кал вес сразу повышался. Желанный вес 55 кг.
|
55,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,9 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2043 kcal
|
Gras: 89,89g | Prot: 81,51g | Glu: 174,82g.
Petit Déjeuner: Агрокомплекс Ветчина Выселковская, Мое Любимое Лето Масло Крестьянское Сливочное, Батон, Кофе с молоком. Déjeuner: Агрокомплекс Ветчина Выселковская, Сыр Брынза, Кофе с молоком, Агуша Фруктовый Батончик, Соус 🐔. Dîner: Чай, Пирог "Зебра", Чай, Пятерочка Сахар, Мое Любимое Лето Сметана 20%, Любимый Город Творог 9%. Snacks/Autre: Пиво, Кальмар Сушеный, Соус. plus...
|
|
1632 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|