Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 avril 2021
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58,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1479 kcal
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Gras: 48,96g | Prot: 105,95g | Glu: 154,57g.
Petit Déjeuner: 煮鸡蛋, 吃个彩虹 水果麦片, 山姆 烘烤坚果混合装, 简爱 裸酸奶, 香蕉, 金典 脱脂牛奶, 可可粉（无糖）, 野三坡 奇亚籽, 西麦 奇亚籽混合谷物燕麦片. Déjeuner: 炒香菇, 小番茄/樱桃番茄, 红豆, 炒莴笋, 煮熟的鸡蛋白, 山药, 清蒸或水煮虾, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Dîner: 黄瓜, 炒绿豆芽, 卤牛肉, 红薯／地瓜. Snacks/Autre: 汤臣倍健 蛋白粉, keep 蛋白棒, 山姆 烘烤坚果混合装, 德叔 花胶, 黑咖啡. plus...
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1690 kcal
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Exercice:
帕梅拉 - 40 minutes, Repos - 16 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de hblaura
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