Journal de semangatt27, 24 avr. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 avril 2021

75 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg. Reste à parcourir: 9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 avril 2021:

1031 kcal

Gras: 62,31g | Prot: 80,05g | Glu: 33,57g. Petit Déjeuner: Telur Goreng, Nasi Uduk. Déjeuner: Potongan Daging Babi Panggang. Dîner: Ceker. plus...

2126 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

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