|
Ребята, скажите пожалуйста как вы распределяете ккал в течение дня? Мне очень трудно считать ккал вечером, хоть и оставляю по 700, 800 кк на вечер, все равно переедаю.
|
62,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
838 kcal
|
Gras: 39,28g | Prot: 60,61g | Glu: 65,87g.
Petit Déjeuner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Янтарь Сыр Плавленый Донской Янтарь, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Déjeuner: Творог (Полностью Обезжиренный), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Блины на Молоке. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
ужин не должен быть больше 500 калл, и углеводов должно быть минимально. у меня завтрак в основном 400-450 калл, обед около 350-400, перекусы ну и ужин где то 300
26 avr. 21 par le membre: mamypopis
|
У меня все просто: тупо 1 раз в день ем 😜
10 mai 21 par le membre: sh_std
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mariregim
|