Journal de daycidade, 24 avr. 21

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ontem eu saí para comprar as sementes chia gergilin linhaca. comprei também quinoa e grão de bico soja e vamos que vamos.

65,6 kg Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg. Reste à parcourir: 8,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 avril 2021:

1261 kcal

Gras: 36,06g | Prot: 62,59g | Glu: 169,59g. Petit Déjeuner: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Mundial Castanha de Caju , Café com Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Biomassa de Banana Verde, Pão de Leite. Déjeuner: Camil Proteína de Soja Texturizada, Coxa de Frango, Barilla Espaguete 8. Dîner: Azul Pãozinho na Chapa, Geração Saúde Gergelim Preto, Sabor da Terra Semente de Chia, La Violetera Castanhas do Pará. Snacks/Autre: Cafezinho. plus...

Perdant 0,1 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

como vc usa a linhaça?

24 avr. 21 par le membre: Bdeassis

comprei a farinha até agora não usei

24 avr. 21 par le membre: Bdeassis

Uso porcina do alimento ou bato no suco ou vitamina. A noite coloco ela de molho no copo junto com gergilin e chia pela manhã bato e tomo o leite para ter sempre os minerais e fibras necessários ao organismo.

25 avr. 21 par le membre: daycidade

Uso por cima do alimento🤭😁 misturo na salada

25 avr. 21 par le membre: daycidade


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