Journal de rpennings28, 10 janv. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 janvier 2014
97,6 kg Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.    Reste à parcourir: 7,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3273 kcal Gras: 97,48g | Prot: 122,74g | Glu: 281,67g.   Petit Déjeuner: Sinaasappelsap, Jam (Suikerarm), Vitalu Volkoren Cracker, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Déjeuner: AH Filet Americain Naturel, Melk (Halfvol), Becel Light, Meergranenbrood, Appel. Dîner: Optimel Magere Kwark Aardbei , Uienringen (Gepaneerd en Gebakken), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Salade met Diverse Soorten Sla. Snacks/Autre: Heineken Bier, Duyvis Pinda Mix, Cappuccino. plus...
2378 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine





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