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Testing at the club this week showed body fat percentage in the normal range and excellent strength. I'm getting there! This close to my goal, it's time to buckle down!
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68,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,7 kg.
Reste à parcourir: 11,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1311 kcal
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Gras: 44,04g | Prot: 41,22g | Glu: 184,95g.
Petit Déjeuner: Orange Juice (Small), Egg McMuffin. Dîner: Lower Sodium Bacon, Chocolate Chip Pancakes (CKO). plus...
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2358 kcal
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Exercice:
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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