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Diyete ve egzersize 3 gün ara vermenin bedeli 2 kg.
Ömür boyu aralıksız yapacak gücüm yok 😬
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58 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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703 kcal
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Gras: 35,00g | Prot: 38,58g | Glu: 61,46g.
Petit Déjeuner: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates. Déjeuner: Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Çerezya Medine Hurması. Dîner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Autre: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Yaban Mersini. plus...
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2484 kcal
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Exercice:
Repassage - 45 minutes, Assis - 11 heures, Shopping - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 45 minutes, Cardio - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures et 10 minutes, Aspirateur - 30 minutes. plus...
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Prenant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de fitoldeniz
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