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~5lb weight fluctuation from Monday, can only conclude water and waste retention in digestive cycle. Thermic/metabolic estimate is otherwise inconsistent with measurement. Mood and energy levels improving however (less bloated).
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73,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2170 kcal
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Gras: 63,37g | Prot: 187,45g | Glu: 207,83g.
Petit Déjeuner: Banana, Quaker Quick 1-Minute Oats, SciVation Xtend. Déjeuner: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dîner: Yam, Rainbow Trout (Farmed), Extra Virgin Olive Oil, Dijon Mustard, Honey. Snacks/Autre: Cheddar Cheese, Salsa, Tostitos Low Sodium Rounds. plus...
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2565 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes, Repos - 6 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 15,9 kg par Semaine
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