Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 avril 2021
|
73 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 70,53g | Prot: 108,83g | Glu: 165,55g.
Petit Déjeuner: Solgar Omega 3 950 Mg, Молоко, Кофе, Зеленый Лук, Кинза, Петрушка, Укроп, Помидоры, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Блин Гречневый+ сыворотка. Déjeuner: Кефир, Курица Вареная, Салат из капусты белокачанной, Укроп, Петрушка, Кинза, Зеленый Лук, Перловка Отварная. Dîner: Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника, Сельдь, Молочка:Йогурт термостатный, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Петрушка, Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Autre: Молочка:Йогурт термостатный, Сухие Семена Чиа, Яблоко, Сельдерей, Морковь, Свеклы, Семена Льна, Гранат. plus...
|
|
2008 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Свет11111
|