Journal de Alex7492, 11 janv. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2014

98,9 kg Perdu jusqu'à présent: 34,9 kg. Reste à parcourir: 17,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 janvier 2014:

1545 kcal

Gras: 34,53g | Prot: 170,95g | Glu: 135,96g. Petit Déjeuner: Egg, Cheese and Ham on English Muffin, GNC Amplified Ripped, AMP AMp power, AMP Energy Boost Grape, GNC Amplified Muscle Meal. Déjeuner: Garden of Life Raw Fit. plus...

2870 kcal

Exercice: gym - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 40 minutes. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Good job! You are down 3 lbs in one week. Was it the great gym workout or did you change some of the foods you eat? Whatever you did, stick with it.

12 janv. 14 par le membre: Deb_N

Historique de poids de Alex7492

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