Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2014
|
82,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,3 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1876 kcal
|
Gras: 54,71g | Prot: 103,35g | Glu: 110,23g.
Petit Déjeuner: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Déjeuner: Щи. Dîner: Балтийский берег Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Коньяк, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Сыр с Плесенью. Snacks/Autre: Благода Творог Низкокалорийный, Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Чай, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. plus...
|
|
2470 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Сегодня взят психологический рубеж 83 кг. В итоге минус 13 кг за два месяца. Два месяца назад я бы в это ни за что не поверил. Это реально. Без голодовок и мучений.
12 janv. 14 par le membre: inzhektor
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de inzhektor
|