Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 avril 2021
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55,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1905 kcal
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Gras: 81,07g | Prot: 106,51g | Glu: 198,17g.
Petit Déjeuner: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Déjeuner: Kirschtomaten, Erbsen, Gekochtes Ei, Dennree Magerquark, Galbani Ricotta, Olivenöl, Knoblauch, Frühlingszwiebeln. Dîner: Butter, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pecorino, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Autre: Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Thise Bio-Skyr Vanille, Ricola Lakritz, PowerBar ProteinPlus, Vollmilch, Kaffee, Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao. plus...
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2139 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure et 30 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Gluenaplaina
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