21년 1월 103킬로대에서 10킬로 감량...ㅎ 내일되면 또 오르겠지만...ㅎ 이번달은 87킬로 목표!!!
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93,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 16,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2538 kcal
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Gras: 119,97g | Prot: 136,17g | Glu: 153,22g.
Petit Déjeuner: 풀무원 숙주, 양파, 새송이버섯, 부채살, Vifon 쇠고기 쌀국수. Dîner: 소주 대장부, 간장치킨, 양념치킨, 족발, 꿔바로우. Snacks/Autre: 홈메이드 요거트, 스타벅스 (Starbucks) 제주 유기농 말차로 만든 크림 프라푸치노, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. plus...
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3168 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 30 minutes, Repos - 11 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures et 11 minutes. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de 동탄이아빠
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