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WOW day 1 was easy - and I lost 3 pounds of water in 24 hours!
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86,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,0 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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1763 kcal
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Gras: 81,89g | Prot: 99,25g | Glu: 167,58g.
Petit Déjeuner: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Great Value Unsweetened Apple Sauce, Almonds, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Déjeuner: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Progresso Light Chicken Vegetable Rotini Soup, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Dîner: P.F. Chang's Beef with Broccoli, Great Value Frozen Broccoli Florets, Great Value Light Buttermilk Ranch Dressing, Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Pistachio Nuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Autre: Apples, Great Value Great Value Chewy Protein Bars, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Peanut Butter. plus...
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2173 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7,6 kg par Semaine
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Historique de poids de KThompson12
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