|
Kendime not:
Ayrı ayrı güzel giden kombin yiyecekleri bir daha blender Dan geçip omlet yapmaya çalışma. Ölüm gibi bir şey yaşadım. Allah korudu
|
80 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2701 kcal
|
Gras: 100,34g | Prot: 148,68g | Glu: 297,26g.
Petit Déjeuner: Pınar Süzme Form, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tarabya Dilimli Kaşar, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), A101 Peynes Lor Peyniri. Dîner: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tarabya Dilimli Kaşar, Sarımsak, Soğanlar, Patlıcan, Yağsız Kıyma. Snacks/Autre: Muz, Algida Kefirli Orman Meyveli Dondurma , Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt, Mısır Nişastası, Çilek, Yumurta. plus...
|
|
2448 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 1,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
05 mai 21 par le membre: zeyl1
|
Yumurta cirptiktan sonra alırım yağsız tavaya üstüne genelde yulaf lor ceviz pişmiş kabak atarım ve baya güzel olur. Gaflete düştüm ve hepsini blenderdan geçtim. Yemek yemekten soğumak isteyen varsa denesin oldukça etkili.
05 mai 21 par le membre: xartum
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de xartum
|