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Calorieën omhoog geschroefd, voelde me slap en ellendig met m’n workouts
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80,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2187 kcal
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Gras: 72,51g | Prot: 138,41g | Glu: 204,32g.
Petit Déjeuner: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Quaker Havermout (40g), Amandelmelk, Koffie, Gemengde Notenmix. Déjeuner: AH Boerenkaas Belegen 48+, Volkoren Brood, Gebakken Ei. Dîner: AH Zilvervliesrijst, AH Kikkererwten, AH Indiase Curry Madras. Snacks/Autre: Solevita Bosvruchten, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, AH Magere Franse Kwark, Whisky, AH Zachte Bruine Bolletjes, Beemster 30+ Oude Kaas, Banaan. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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