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Guten Morgen ☀️
Tag 4
Dieser ist mir nicht gut gelungen 😒
Ich konnte nicht widerstehen. Habe einen Döner 🥙 und später noch Chips gegessen und gleich 400g mehr 😜
Aber heute geht es weiter im Programm 🤟🏼
Habt einen schönen Tag
Bis morgen 👋🏼👋🏼
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96 kg
Perdu jusqu'à présent: 39 kg.
Reste à parcourir: 21 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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916 kcal
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Gras: 33,67g | Prot: 74,07g | Glu: 72,83g.
Petit Déjeuner: Erdbeeren, Milch 1,5%, Vitalis SuperMüsli 30% Protein. Déjeuner: Erdbeermarmelade, Mozzarella (Vollmilch), Penny Markt Hinterschinken, Eierkuchen, Pfannkuchen. Dîner: Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella , Milch 1,5%. Snacks/Autre: Seitenbacher Pink Protein-Riegel. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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