|
Yavaş yavaş hedefime doğru ilerlemenin mutluluğunu yaşıyorum. Sağlıklı beslenme + spor ile herkes her şeyi yapabilir. Unutmayın ki bulunduğunuz vücud bir hediyedir. Sağlıkla kalın.
|
57,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
991 kcal
|
Gras: 58,11g | Prot: 25,88g | Glu: 99,04g.
Petit Déjeuner: Dost Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin, Domatesler. Dîner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Kabak Dolması, Yaprak Sarma. Snacks/Autre: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Simbat Kavrulmuş Badem İçi. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|