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Semana 5: Essa semana foi um pouco difícil pq teve uma tpm no meio do caminho. Então nem criei muitas expectativas... Dei uma escorregada na quarta feira(?), mas no dia seguinte voltei ao foco mesmo irritada, sem paciência e achando q não conseguiria...e que bom que persisti !!
Continuo no décift calório de até 1.100 por dia + JI de 14-10.
- 0,800 kg 🙏
FELIZ DIA DAS MÃES PARA TODAS DO APP ! 🥰❤️
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92,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 28,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1641 kcal
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Gras: 80,13g | Prot: 72,01g | Glu: 155,80g.
Petit Déjeuner: Panco Pão de Forma (Zero), Cafezinho, Mamão Formosa, Queijo Branco, Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Déjeuner: Frango Assado, Cenouras Cozidas, Macarrão Cremoso com Queijo. Dîner: Suco Verde. Snacks/Autre: Sprite Sprite Zero (Lata), O Fuê Bolo Nega Maluca. plus...
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3028 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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