Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 mai 2021
|
70,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3995 kcal
|
Gras: 186,20g | Prot: 207,20g | Glu: 387,85g.
Petit Déjeuner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Кукурузная Каша, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Апельсин, Окей Булочка с Маком , Пятерочка Яйца. Déjeuner: Окей Булочка с Маком , Простоквашино Сливки 10%, Billa Соте из Овощей, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Запеченный или Жареный Сом. Dîner: Простоквашино Сливки 10%, Окей Булочка с Маком, Огурец (с Кожурой), Ферма Сыр Сулугуни, Салтовский Хлеб Диабетический, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Autre: Стрепсилс Леденцы, Банкет Арахисовая Паста с Шоколадом и Медом, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко, Магнит Банан, Окей Манго, Сухие Семена Чиа, Галичина Кефир Нежирный. plus...
|
Prenant 1,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Скажите, а сколько вы двигаетесь в плане шагов в день чтобы стройнеть на 3300 ккал?
11 mai 21 par le membre: Emely1111
|
10-12тыс шагов каждый день+2-4 силовые тренировки в неделю.
11 mai 21 par le membre: Полуничка
|
12 mai 21 par le membre: Emely1111
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Полуничка
|