|
1-й день, после загрузки в субботу (4400) потерял 0.5 кг. 😁
|
89,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2475 kcal
|
Gras: 85,50g | Prot: 259,54g | Glu: 172,19g.
Petit Déjeuner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Манная Крупа, Творог 9%, Соколов Пирог с Творогом, Бахетле Пирог с Капустой Постный. Déjeuner: Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Брокколи Тушеные, Перловка Отварная, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Сметана 15%. Dîner: Гарнец Овсяная Мука , Рулет с творожным кремом и черешней, Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Макси Рулет Куриный Запеченый, Сахар, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке. Snacks/Autre: Рулет с творожным кремом и черешней, Русское Молоко Ряженка 3,2%. plus...
|
|
3438 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 37 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 1 heure, Repos - 13 heures et 23 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|